週平均93.5公斤（下降0.6）、腰圍105公分（下降2公分）、血壓120/81
這週吃了得過金牌的大里隆師傅牛肉麵，沒有很合我的口味，但持續進行的牛肉麵巡禮讓我很開心啊，下週已經規劃好要吃哪間了～～
週末去吃美術館旁的焱月燒鵝，燒鵝不錯，其他菜就蠻普通的，家庭日吃飯也是要嘗試新的餐廳，最近很想吃鮭魚丼飯之類的日料，有好推薦的嗎？
星期四出遊，吃了向上市場旁簡單的炒米粉，中規中矩，看到旁邊賣莎莎醬牛肉捲，決定買回去當晚餐，這個捲餅好吃。不過蛋白質有點不夠，順便買了中清路的富貴春烤鴨，這個是我目前最愛的，來個半隻補補蛋白質。
去菜市場買了甘蔗雞，原來甘蔗雞是指用蔗糖或甘蔗渣去燻過的意思。
製造熱量缺口的部分，持續每天游泳+核心訓練+提高NEAT活動。腰酸好一點之後，打算來爬山啦。
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從去年8月開始減肥的，記得最高超過107公斤，超誇張，健康檢查報告也都很難看，到今年更認真要減重，除了體檢報告要修正之外，另一個原因是要減輕腰部負擔，閃到腰已經1年了，還是很不舒服。既然要認真面對，就來好好記錄一下吧。減重的同時，也要好好的到處享受美食啊
最新週平均94.1公斤、腰圍107公分，血壓122/80
0807–早餐地瓜、滷豆乾、滷蛋、滷牛肚牛腱、微糖豆漿。中餐英才路東沐辣乾拌麵好吃。晚餐姐弟客家餐廳。宵夜優酪乳+黑芝麻粉。總吃熱量2350卡、蛋白質110克、消耗熱量2400卡。
0808-早餐蔓越莓饅頭、水煮鯖魚、滷蛋、牛奶。中餐崇德路小滬春（普普通通）。晚餐正忠燒雞腿飯。宵夜打鐵舖豆花。總吃熱量2490卡、蛋白質120克、消耗熱量2600卡。
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今天終於把西區第二天的行程走完，非常的文藝跟文創。順道也去逛sogo，買了一雙很想買的德訓鞋，開心啊。今天還買到一本很特別的筆記本，可以拿來專門搜集368鄉鎮的小鎮章，非常可愛的筆記本。
昨天看天氣預報，原本要延後，沒想到今天運氣真好，只下一點點雨，順利把行程走完。
第1站—幻覺博物館，聽說這是世界連鎖店啊，台灣只有台中有而已，去到現場，想不到平日早上，真的人爆滿。不過他最後那個隧道太強，我要走進去頭就暈了，直接倒在扶手上。裡面是很多有趣的圖片啦，可以帶小孩去逛逛。
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西區好大，只好拆成兩天來玩，超智障的我，天真的安排昨天要出發，結果中餐吃完要後續行程，才發現公家的景點星期一都修館～～～～，太瞎了，趕快把下午換成跟總部的換約，哈哈，所以多了一站。
第1站—我的國中母校，直接來到居仁國中拍照，至於隔壁的女中就不拍了，那不是我的學校，大叔拍高中女校，我怕更旁邊的地檢署馬上有人來找我。
第2站—台中地方法院，好大，我只來過一次，是來旁聽的，就趁這次的機會拍一下吧
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潭子是我前幾熟悉的區域，安排的時候不是很好排，想去的點沒有很多，而且摘星山莊這個大景點公休中，不過今天還是玩的很開心啊。沿路看到超多以前集看的房子，也有去處理糾紛案跟客戶聊天的便利商店，很懷念。
第1站—新爸水煎包，很誇張，我8點50分到，已經全部賣完了，整個無言，就去隔壁士官長肉包給他買一個，沒想到意外的還不錯。
第2站—新田登山步道，走這個步道前有點擔心我的腰，因為腰酸我已經暫停爬山3個月了，今天從第一步道上，第三步道下，走一個大O繞，沒想到腰還算撐得住，速度也比想像中快，100分鐘走完。風景很不錯啊，想來這個步道很多年了，今天終於完成。
第3站—潭水亭觀音廟，我原本以為只是個小廟，沒想到超級大，感覺就是潭子這邊大家的信仰中心，出去就是潭子市場跟潭子車站，很有小鎮中心的味道，我可是很虔誠的跟所有神明拜拜，願望一定都會實現的。
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今天真是出遊的好日子呀，天氣大好，終於開始20年前就想做的事情啦。當初的319鄉也變成368鄉，就從最熟悉的台中開始，把自己變成觀光客，果然又是不同的體會啊
第1站就去台中公園，好像也是我第一次站在湖心亭中間環顧四周原來它是市定古蹟
第2站去吃富貴亭，來個當歸鵝肉麵線+筒仔米糕+燙高麗菜，好吃耶
第3站是宮原眼科跟第四信用合作社，點了三球冰淇淋，草莓、黑芝麻、玫瑰乳酪，好吃耶，不過被太座罵盤子了。哈哈哈，我今天是觀光客，就是要盤啊，才好玩。
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賺到錢之後呢
前幾天被問了這個問題，在我心裡隱隱然知道，當我願意慢慢等待時，隨著時間過去，我的資產必定會不段的累積上去，甚至超過一般人認知的有錢，我有著這樣的期待跟信心。
但是在還沒有到達一個階段之前，我覺得想這個都有點不切實際，雖然如此，我還是想過多年後會遇到的狀況
1. 可能對原本的本業完全失去興趣，想要交接出去
2. 要維持同樣的成長率會遇到瓶頸
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空轉的感受
11月開始，美股回檔修正，台股也跟著回檔修正，今年開始幾乎每天都會打開APP來看一下股市，也因此產生了一個疑問，這樣的貼近股市對心理層面來說是好的嗎?不知道，尤其是最近遇到一些修正，也要開始檢視自己的心理。
比較大的感受是，今年因為本業的不好，導致我必須從股票帳戶雙重提領現金出來，一是要補貼原本本業可以用來支付生活費的分紅，二是要補上本業虧損的部分，大約提領了300多萬出來，又遇上最近修正，我的淨值又下滑了100萬左右，等於我的淨值少了400多萬，今年到最高點也不過增值500多萬，於是有了一種空轉的感覺，明明用XIRR函數計算的報酬率有20多%，實際上淨值增值的部分只剩100萬而已。
這種感覺真的不好受，因為在還沒到達財務自由之前，任何減緩累積速度的狀態，都令人特別難受。縱使今年實質上還是正的，一樣相當難以忍受，少賺比賠錢更難受就是在說這個狀態嗎。不過這種難受狀態至少比維持率可能不足的預期心理來的好些。
另一種不滿的心態是，明明有些持股的業績很好，但是漲幅不如大盤，不如那些沒有實質獲利支撐的電子股，也會特別地令人不滿，看來在股市這條道路上，如何面對市場先生，是必須要一直去適應的心路歷程。
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企業生命週期轉折
我們一直在做的事情就是，找到一條又長又濕的坡道，滾起屬於我們的資產雪球。但是一家好的公司，要有很長的發展期又要在這麼長的時間內有好的業務表現，實在是非常困難的事情，加上台灣的市場相對美國市場又小很多，要找到更是難上加難，幾個心得記錄一下
1. 市場小，企業生命週期轉折來的更快，當公司從成長期轉變為成熟期時，就會面臨成長不夠的痛苦，例如統一，從2006年到2015年，年化報酬率高達23%，10年間資產成長7倍。但是近五年從2021年到2025年，年化報酬率只剩下6.2%。這是很明顯的企業生命週期轉折。
2. 要觀察到企業生命週期轉折，我還在訓練自己，觀察與思考實際上公司的拓展狀況，應當是比較好的方法，再搭配數據跟公司法說會的說法，來進行判斷，是我目前能夠想到與執行的方法。
3. 但是在一段企業生命週期中，難道不會有短期的業務表現比較低落的時間的，我認為會有的，但是這跟長期性競爭優勢流失，或是企業生命週期轉折又有所不同，但是這該如何觀察呢?是個值得深思的問題
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對台灣市場及美國市場的觀察
為什麼會提到這個議題，在於我覺得內需市場的大小，會影響到內需行業的成長性，會有這樣的想法來自於，台灣很多內需行業的市值，似乎有某種天花板的存在，無法跨越，整理一些觀察跟想法
1. 以大樹跟寶雅來說，兩個都是零售業，也都在各自的領域發展得很好，但是他們的成長大約都在店家數到達4-500家左右，就遇到瓶頸
2. 櫻花是製造業，也是廚衛電國內第一品牌，但是從市占率靠近50%之後，成長性很明顯受到限制了
3. 台灣的地理環境跟人口數，限制了某些內需行業的發展，人口數就是這麼多，這些行業吃不到人口紅利
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集中投資VS分散投資
持股要幾檔比較合適呢?我想這是很多人會有的疑問，有幾個要面對的狀況分別討論如下
1. 持有很多，例如20檔、30檔等，效果就分散掉了，某幾檔大漲或大跌，對整體績效影響也不大，這樣是不是不如買0050呢?
2. 持有太少，例如1檔、2檔，還是會很擔心個股突然的大問題出現，例如判斷失準買到宏達電、富邦媒...等這樣的狀況。
3. 我自己的習慣目前是持有6檔，不會有1跟2的缺點，再者6檔股票也還在我能維持理解追蹤的範圍內。
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截至目前為止質押投資的心得
至2025年10/20日為止，目前質押的金額總共1500萬，資產總值約為3600萬，淨值約為2100萬，其中150萬左右是為了永慶再增資使用而借，維持率大約在240%。從2022年10月申請質押開始，至今已經3年，小計回顧一下目前的心得
1. 低檔的時候投入大筆的資金，確實可以帶來高額的回報，非常高。
2. 大盤要跌20%以上幾乎每年都有機會，跌30%以上大約3-5年會有一次。
3. 要敬畏大盤，不要認為大盤只會跌30%，縱使近15年最多跌30幾趴，做好會跌50%以上的準備，不只是心理準備，更是維持率的準備。
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